Mandalas

Bienvenidas un domingo más el día de hoy me hace mucha ilusión poder hablar sobre este tema, hay veces que, por la escuela, problemas familiares o alguna situación complicada que sucede me dan ataques como de ansiedad y me estreso fácilmente.  Algo que me tranquiliza y sin duda me relaja es colorear mandalas, es un momento donde puedo poner buena música en soledad y sentirme tranquila sin preocupaciones enfocada en una sola cosa.

Para no extenderme más aquí les dejo todo sobre estos dibujos, espero que les guste, pero sobre todo que les sirva.♡

 

Empecemos:

¿Qué son?

Representaciones simbólicas espirituales, utilizadas en el budismo y el hinduismo.

Dibujar o pintar mandalas es una terapia que se está usando cada día mas, estas ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.

Existen muchos tipos la mayoría son creaciones humanas que existen como representaciones de lo divino y trascendentes en todas las culturas.

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Beneficios

-Potencia nuestra creatividad, imaginación y originalidad.

-Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción de meditación.

-La relajación a la que llevan induce al sueño y ayuda a mejorar los problemas de insomnio.

-Ayudan a desconectarnos de las preocupaciones diarias y nos relajan de forma natural.

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¿Qué colores usar según lo que se necesite?

Si se necesita mayor tranquilidad y relajación, pero sosteniendo la atención en el entorno, hay que pintar mandalas en gamas de azules. Proporciona un estado mental y emocional armonioso.

Utilizar el rojo o los anaranjados activa áreas del ser relacionadas con la creatividad y el manejo de territorios personales.

Para pensar, razonar alguna cosa o entender y afirmar mejor la propia identidad, utilizar el amarillo.

El verde es ideal para sanarse física y emocionalmente. También para mejorar los vínculos con el entorno.

Para impulsar un cambio o como protección contra energías extrañas, pintar mandalas con el color violeta.

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¿Con qué se pueden pintar?

Puedes utilizar lo que desees acuarelas, lapiceros, plumones, colores, rotuladores, crayolas.

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¿Dónde encontrarlas?

Existen varios libros te dejare algunos.

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Otra opción por si no tenemos dinero o nos da flojera salir, las podemos buscar en google, hay de varios tipos de animales, flores navideñas.

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Si somos más prácticos existen aplicaciones que podemos descargar en el celular y en algún momento que lo necesitemos o estemos aburridos comenzar a pintar.

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Consejos:

-De todas formas, independientemente de la técnica que se utilice es necesario que la mente esté concentrada en el dibujo. Habrá que escoger un lugar tranquilo y apacible para sentarnos y colorear.

-Es muy importante tener plena sensación de libertad a la hora de colorear una mandala.

-En definitiva, tu estado de ánimo será el que te indique los colores que debes utilizar. Estos tienen unos significados especiales que te ayudarán a conseguir la tranquilidad, la relajación y la meditación necesarias.

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Vinagre de manzana propiedades y usos.

Hermoso día que feliz de poder compartir con ustedes un domingo más, el día de hoy quiero hablarles sobre algunas cosas que he investigado del vinagre de manzana este producto es algo que la mayoría de las personas tenemos en nuestra despensa ya que lo utilizamos para la comida comúnmente. Ojalá les guste mucho ♡

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Concepto.

Se trata de un producto para uso alimentario, principalmente como aderezo, que se obtiene a partir de la fermentación de las manzanas, por lo que también es conocido como vinagre de sidra. Su principal componente es el ácido acético. Sin embargo, también es rico en moléculas conocidas como polifenoles, que son potentes antioxidantes.

Propiedades.

El vinagre de manzanas es una gran fuente de vitaminas A y B.

Contiene los ácidos grasos más importantes.

Es muy rico en muchos minerales, tales como fósforo, taninos, calcio, potasio, magnesio, azufre, sodio, cinc, hierro, flúor, silicio, boro, entre otros.

Usos.

1 Tónico facial

Por sus propiedades ácidas, funciona limpiando los poros de la piel, nivela la grasa, deja un resplandor natural. La clave es diluir el vinagre en agua y aplicarlo únicamente en las zonas afectadas de forma directa con un algodón.

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2 Enjuague bucal y blanqueador

Reduce la placa y elimina las bacterias que causan el mal aliento. Además, puede llegar a reducir las manchas de los dientes, dejándolos más blancos.

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3 Quemaduras solares

Enfría la piel, nivela el pH aliviando el dolor y previene la descamación. Humedece un paño con vinagre y aplícalo unos minutos directamente en las zonas afectadas por el sol de 2 a 3 veces por día.

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4 Acondicionador para el cabello

Elimina la acumulación de productos, desenreda y añade un brillo a tu cabello. Trata de mezclar 1 parte de vinagre de sidra de manzana con 1 parte de agua y vierte la mezcla sobre el cabello. Déjalo durante unos minutos antes de lavarlo.

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5 Para deshacerse de las pulgas.

Ayudar a prevenir que tu mascota obtenga pulgas. Se cree que si rocías una mezcla de 1 parte de agua y 1 parte de vinagre de sidra de manzana en tu mascota crearás un ambiente que no resultará apto para que las pulgas se mantengan en ella.

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6 Esmalte duradero.

Aplica el vinagre de manzana a tus uñas limpias y sin esmalte antes de hacerte la manicura; esto hará que dure más tiempo. Los ácidos del vinagre eliminan el exceso de aceite en tus uñas y hacen que el esmalte de uñas se adhiera mejor a ellas.

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7 Dolor de garganta.

El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas y puede ser muy útil si tienes dolor de garganta. Intenta mezclar una cucharada de vinagre con 2 cucharadas de miel en una taza de agua tibia o prepara una taza de té de vinagre.

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Películas para ver el día de San Valentín.

Me siento inmensamente feliz de poder escribirles una vez más, con todo mi corazón deseo que se encuentren muy bien y si tienen algún problemilla por ahí no se den por vencidos porque todo tiene solución. ♡ Como muchos ya saben yo soy de México y aquí celebramos el día del amor y la amistad el 14 de febrero, yo sé que ya muchos tienen planes con su novio (a), amigos o familia. Pero si tú eres como yo y ese día no saldrás a ningún lado te traigo un súper plan, te propongo que saliendo de la escuela o del trabajo pidas una pizza y pongas esta selección de películas que estoy segura que te encantaran. ♡

Quiero aprovechar para invitarte a que veas el post que cree el año pasado, sobre 5 cosas que no sabías de San Valentín, está muy interesante y estoy segura que te encantara. https://yessicaro.wordpress.com/2018/02/11/5-cosas-que-no-sabias-sobre-el-14-de-febrero/

 

Empecemos:

-La propuesta.

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Una poderosa editora descubre que podría perderlo todo debido a su situación migratoria, y decide casarse con su asistente para solucionarlo.

Protagonistas: Sandra Bullock, Ryan Reynolds, Mary Steenburgen.

 

-La sombra del amor.

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Esta es una historia de amor como ninguna otra, donde la línea entre la vida y la muerte no es un obstáculo para que Sam y Molly puedan amarse para siempre. Ellos forman una pareja muy unida, pero una noche, Sam es violentamente asesinado, y todo parece haber terminado. Pero Sam, ahora un fantasma, debe advertir a Molly sobre el peligro que ella misma corre y, sobre todo, hacerle saber que siempre estará con ella, y así busca la ayuda de la médium Oda Mae Brown, quien será testigo de un amor inolvidable.

Protagonistas: Patrick Swayze, Demi Moore y Whoopi Goldberg.

 

-Treintona, soltera y fantastica.

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Después de rechazar una propuesta de matrimonio de su nada apasionado novio, una escritora aprovecha la oportunidad de ser soltera nuevamente para redefinirse a sí misma como una mujer independiente y moderna.

Protagonistas: Bárbara Mori, Jordi Mollà, Marimar Vega y Claudio Lafarga.

 

-La boda de mi mejor amigo.

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Una chica se percata que ama a su mejor amigo y trata de arruinar su boda con una heredera de buen carácter.

Protagonistas: Julia Roberts, Cameron Diaz, Dermot Mulroney y

Rupert Everett.

 

-Amigos con beneficios.

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Dylan es un diseñador gráfico de Los Ángeles recién contratado por una importante revista de Nueva York. La encargada de su reclutamiento es Jamie, una exitosa agente de selección de personal. Ella es también la encargada de recibirlo en la gran metrópoli y ayudarle con su alojamiento. Ambos tienen en común, además de su juventud y el éxito profesional, el hecho de que justo han sido terminados por sus respectivas parejas sentimentales. Esto los hace ver con recelo las relaciones personales, de manera que, cuando descubren su atracción mutua, toman la determinación de mantener una relación estrictamente carnal, sin compromisos de ninguna clase.

Protagonistas:

Mila Kunis, Justin Timberlake, Patricia Clarkson, Richard Jenkins, Woody Harrelson.

 

Si en tu país también celebran esta fecha el mismo día te deseo:

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Reseña del libro 1984 – George Orwell

Hola lindo día, uno de mis propósitos de este año y que he estado repitiéndolo los anteriores sin ningún éxito es el de leer un libro por mes, para mi este 2019 no debe haber imposibles, así que quiero compartir con ustedes la lectura de cada mes, contarles un poquito si lo recomiendo o no y si ustedes ya lo leyeron me encantaría que compartiéramos opiniones en los comentarios. ♡

 

Sinopsis:

Inquietante interpretación futurista basada en la crítica a los totalitarismos y a la opresión del poder, situada en 1984 en una sociedad inglesa dominada por un sistema de “colectivismo burocrático” controlada por el Gran Hermano. Londres, 1984: Winston Smith decide rebelarse ante un gobierno totalitario que controla cada uno de los movimientos de sus ciudadanos y castiga incluso a aquellos que delinquen con el pensamiento. Consciente de las terribles consecuencias que puede acarrear la disidencia, Winston se une a la ambigua Hermandad por mediación del líder O’Brien. Paulatinamente, sin embargo, nuestro protagonista va comprendiendo que ni la Hermandad ni O’Brien son lo que aparentan, y que la rebelión, al cabo, quizá sea un objetivo inalcanzable.

 

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Opinión personal:

Desde mi perspectiva puedo decir que me gustó mucho el libro por distintos factores, principalmente porque yo nunca había leído algo parecido a la temática que nos muestra ni nada que tratara de política, siento que me atrapo ya que desde el principio no podía dejar de leer me ponía en la situación de Witson o más bien la lectura me hacía sentir como si yo estuviera ahí porque detalla muy bien las situaciones por la que ellos pasan.

Me hizo reflexionar ya que me doy cuenta que al momento que elijamos a las personas que queremos que dirijan nuestro país debemos de tomar esto como una de las decisiones más importantes de nuestra vida, en lo personal siento que no le he dado la importancia que esto significa, ya que esto decidirá no solo el futuro del país hablando de cosas materiales, dinero, entre otros. Esto incluye la libertad que nosotros tenemos actualmente y los derechos que todo ser humano debe de tener, para poder llevar su vida como desee.

Esta historia es para reflexionar y ponernos a pensar que pasaría o como seria nuestra vida si viviéramos en un país donde todo fuera lo opuesto a lo que tenemos actualmente en donde ni siquiera tuviéramos soledad o tranquilidad o peor aun cuando nos comparan con animales y por eso no nos dan la importancia que todo ser humano merece sin importar nuestro estatus social.

 

Autor:

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George Orwell.

Eric Arthur Blair, como es el verdadero nombre de George Orwell, nació en Montihari, India, en 1903 y murió en Londres, de tuberculosis, en 1950. Fue un estupendo escritor políticamente comprometido, poseedor de un impresionante sentido dramático y una aguda y valiente capacidad de crítica, que ofreció un brillante y apasionado retrato de su época.

 

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Reseña de la película Perfectos Desconocidos.

Hola  bienvenidas a un domingo más, hoy quiero inaugurar una sección nueva en mi blog, todos los meses tratare de ir aunque sea una vez al cine para poder recomendarles una película, en el mes de enero vi  la de “Perfectos Desconocidos”, ya había tenido la oportunidad de conocer la versión francesa y española pero no me podía perder la mexicana. Puedo decir que no me cansare de verla jamás me encanta y sin duda nos muestra algo de nuestro mundo actual.

Empecemos.

Sinopsis:

Dirigida por Manolo Caro (La Casa de las Flores), “Perfectos Desconocidos” es la delirante historia de siete mejores amigos, quienes se reúnen para una velada durante un eclipse lunar. Eva (Cecilia Suarez) y Antonio (Bruno Bichir) son los anfitriones, ella propone un juego en el cual todos deberán leer en voz alta los mensajes y atender las llamadas que reciban en sus móviles durante la cena. ¿Qué sucederá al jugar con las personas que mejor se conocen en el mundo? ¿O será que sean un grupo de perfectos desconocidos?

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Personajes:

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Eva – Cecilia Suárez
Psicóloga de profesión, Eva cree que puede leer la actitud de todos los que la rodean, pero la verdad es que desconoce a las personas más importantes en su vida: su esposo y su hija. Ella será la host de la cena que destruirá algunas relaciones, pues cinco de sus amigos – dos parejas y un aparente soltero- llegarán a su casa para iniciar una dinámica donde todos ponen los celulares en la mesa. Juntos leerán y escucharán cualquier mensaje, mail y llamada que reciban.

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Alfonso – Bruno Bichir
Como esposo de Eva, todo su matrimonio ha lidiado con la desconfianza de su esposa. Hará falta esta caótica cena para que él demuestre que todo lo que ella teme no tiene razón de ser. Alfonso es el amigo pacificador que todo grupo de amigos necesita y el padre ideal.

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Flora – Mariana Treviño
Flora intenta hacer felices a todos, incluso si requiere sacrificar su propia alegría. Debe lidiar con su esposo (Ernesto) quien es un padre ausente y también con la suegra que vive con ellos. Nunca toma alcohol, así que bastarán unas pocas copas de vino para que Flora suelte todos los secretos que guarda. Interpretada por Mariana Treviño, Flora muestra todos los cambios de humor que una persona puede mostrar, solo que en un lapso de dos horas.

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Ernesto – Miguel Rodarte
Envuelto en la rutina de su vida, Ernesto es un padre ausente. Insiste en que su madre debe vivir con Flora, sus dos hijos y él. La idea de un asilo es impensable para Ernesto. Cuando comience la dinámica, ve el fin de su matrimonio con Flora debido a una foto que recibirá y todos verán.

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Ana – Ana Claudia Talancón
Es la nueva del grupo. Celosamente, Eva y Flora no aceptan a Ana, quien está recién casada con Mario, el amigo de toda la vida. Por más que intenta caerles bien, no puede. Aparentemente Mario y ella están más que enamorados y no se despega, hasta que llega un mensaje que dejará a todos en shock.

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Mario – Manuel García Rulfo
Es conductor de Uber y con Ana, parece tener la relación más estable y enamorada de este grupo de amigos. Pero el romance se verá interrumpido por la dinámica.

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Pepe – Franky Martín
Es el soltero del grupo o al menos eso es lo que todos piensan. Él es maestro de educación física y sufre la presión de sus amigos para que baje de peso, pero todo esto quedará en el olvido gracias a lo que confesará. A través de este personaje, Perfectos Desconocidos demostrará una parte de nuestra doble moral.

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Nina – Camila Valero
Es la hija “rebelde” de Eva y Alfonso, pero en realidad no es tan renuente como parece, solo busca salirse de la caja en la que su madre insiste en ponerla. Perfectos Desconocidos abre con una pelea entre Nina y su madre, aunque la adolescente no estará en la dinámica de los celulares, participará con una llamada donde revelará más de lo que Eva quería escuchar.

Mi punto de vista.

En si la película me gustó mucho en cualquier versión, pero sin duda alguna la mexicana es más divertida y no todo es tan serio, la enseñanza que me dejo o mi reflexión es que muestra que al final del día no conocemos a las personas que están en nuestro alrededor, para ser más exactos a nuestra familia y amigos. En la actualidad todo lo guardamos en nuestro celular y si en algunos de ellos se muestran nuestros mayores secretos. ¿Qué pasaría si jugáramos ese juego en una reunión familiar? ¿Quién estaría dispuesto? ¿Qué se descubriría?

Sin duda una muy buena película para flexionar, lo que más me agrado es que muestra como al final todos se van es decir nunca paso nada. Nunca jugaron el juego, siguen llenos de engaños y por obvias razones que se conocen en la película, nunca fueron amigos de verdad.

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¿Cómo me organizo?

Bienvenidas a otro domingo más, deseo que se encuentren muy bien y estén teniendo un excelente día.  En este post quiero mostrarles cual ha sido la forma en la que yo me organizo desde el año pasado, quizás les pueda funcionar. Espero les guste pero que sobre todo les sirva. ♡

 

Agenda.

Esta es indispensable para mí ya que anoto las citas, pagos o cosas importantes que tengo que hacer en el día, este año estoy utilizando una de Martha Debayle, me motiva demasiado y me gusta el formato. Quería algo diferente ya que el año pasado ocupe una más tradicional.

2019

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2018

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Calendarios.

En ellos escribo la rutina de ejercicio que me corresponde, y el día que me toca limpieza extrema. Yo limpio todos los domingos, pero siempre elijo un domingo de cada mes para hacer una limpieza extrema es decir más profunda, ya que pasan los días los marco con una palomita.

NOTA:

Los calendarios no los hago yo, pero les puedo proporcionar la página donde los pueden descargar gratuitamente. http://minimalista.cl/calendarios-2019-para-imprimir/

2019

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2018

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Libreta.

Esta es una libreta pequeña que tengo, aquí anoto cuentas, cosas que tengo que comprar, pendientes del día a día o cualquier otra información. Siempre trato de usar lapiceros de color para que se vea más bonito y me sienta  motivada.

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¿Cómo cumplir los propósitos de año nuevo?

Me siento sumamente emocionada por este que es el primer post del año y poder compartir con ustedes esta información que nos ayudara a todos a comenzar con el pie derecho el 2019.

La mayoría de las personas vemos al año nuevo como una oportunidad y sentimos que podemos lograr los propósitos que no pudimos cumplir los anteriores, yo soy una de ellas días antes del 31 comienzo a escribir todo lo que quiero hacer y al finalizar me doy cuenta que ni siquiera hice el intento para poder cumplirlo. Por eso el día de hoy quiero mostrarles algunos consejos que investigue para poder obtener todo lo que queramos. Espero les guste un mucho.

RECUERDEN:

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El año pasado les compartí esta información sobre 3 consejos para iniciar bien el año: https://yessicaro.wordpress.com/2018/01/03/tres-consejos-para-iniciar-bien-el-ano/

-Toma una libreta y un lápiz y escribe tus propósitos para este 2019.

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Organizar las acciones y especificar el periodo de tiempo en que deben cumplirse nos ayudara a ser más constantes, las puedes pegar en tu refrigerador o en tu habitación, así no podrás olvidarte de ellas.

 

-No te compares.

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Si alguien avanza más rápido que tú en sus propósitos no debe afectarte, cada persona es única y tiene su forma de realizar las cosas, mejor disfruta el proceso.

 

-No te rindas a la primera.

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¿Quién dijo que sería fácil?  Si fallas, siempre hay tiempo de volver a intentarlo, no te des por vencido, no solamente son 365 días si no se logró este año, vienen muchos más.

 

-Enfócate en tus pensamientos.

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Tus pensamientos generan tus sentimientos, y estos, a la vez, tus actitudes y hábitos. Adopta nuevos pensamientos y una actitud más optimista. El día a día tiene cosas buenas y malas, pero tú eres el único que puede decidir cómo verlas.

 

-Elige propósitos que realmente quieras cumplir.

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Lograr algo que se quiere con todo el corazón puede ser difícil, ahora imagínate que estemos haciendo el esfuerzo únicamente por moda o porque nuestros amigos lo eligieron. Intentemos cumplir lo que soñamos le agrade a los demás o no.

 

 

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