Mandalas

Bienvenidas un domingo más el día de hoy me hace mucha ilusión poder hablar sobre este tema, hay veces que, por la escuela, problemas familiares o alguna situación complicada que sucede me dan ataques como de ansiedad y me estreso fácilmente.  Algo que me tranquiliza y sin duda me relaja es colorear mandalas, es un momento donde puedo poner buena música en soledad y sentirme tranquila sin preocupaciones enfocada en una sola cosa.

Para no extenderme más aquí les dejo todo sobre estos dibujos, espero que les guste, pero sobre todo que les sirva.♡

 

Empecemos:

¿Qué son?

Representaciones simbólicas espirituales, utilizadas en el budismo y el hinduismo.

Dibujar o pintar mandalas es una terapia que se está usando cada día mas, estas ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.

Existen muchos tipos la mayoría son creaciones humanas que existen como representaciones de lo divino y trascendentes en todas las culturas.

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Beneficios

-Potencia nuestra creatividad, imaginación y originalidad.

-Pintar mandalas puede transformarse de una actividad de relajación a una acción de meditación.

-La relajación a la que llevan induce al sueño y ayuda a mejorar los problemas de insomnio.

-Ayudan a desconectarnos de las preocupaciones diarias y nos relajan de forma natural.

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¿Qué colores usar según lo que se necesite?

Si se necesita mayor tranquilidad y relajación, pero sosteniendo la atención en el entorno, hay que pintar mandalas en gamas de azules. Proporciona un estado mental y emocional armonioso.

Utilizar el rojo o los anaranjados activa áreas del ser relacionadas con la creatividad y el manejo de territorios personales.

Para pensar, razonar alguna cosa o entender y afirmar mejor la propia identidad, utilizar el amarillo.

El verde es ideal para sanarse física y emocionalmente. También para mejorar los vínculos con el entorno.

Para impulsar un cambio o como protección contra energías extrañas, pintar mandalas con el color violeta.

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¿Con qué se pueden pintar?

Puedes utilizar lo que desees acuarelas, lapiceros, plumones, colores, rotuladores, crayolas.

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¿Dónde encontrarlas?

Existen varios libros te dejare algunos.

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Otra opción por si no tenemos dinero o nos da flojera salir, las podemos buscar en google, hay de varios tipos de animales, flores navideñas.

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Si somos más prácticos existen aplicaciones que podemos descargar en el celular y en algún momento que lo necesitemos o estemos aburridos comenzar a pintar.

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Consejos:

-De todas formas, independientemente de la técnica que se utilice es necesario que la mente esté concentrada en el dibujo. Habrá que escoger un lugar tranquilo y apacible para sentarnos y colorear.

-Es muy importante tener plena sensación de libertad a la hora de colorear una mandala.

-En definitiva, tu estado de ánimo será el que te indique los colores que debes utilizar. Estos tienen unos significados especiales que te ayudarán a conseguir la tranquilidad, la relajación y la meditación necesarias.

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Nos vemos el próximo domingo te dejo mis redes sociales si quieres que estemos en contacto no olvides seguirme. ♡ Gracias por leer.

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