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Ejercicio de las tres cosas buenas.

Bienvenidos un hermoso día más, primero que nada quiero pedirles una disculpa por no publicar el domingo, pero es que se me acumularon las tareas y mi ánimo bajo un poco, creo que ya me esta afectando estar encerrada. otra de las cosa que quiero compartir con ustedes es que ya llevo casi 4 años con el blog y quiero hacer las cosas diferentes, enfocar un poco la temática, por eso les traigo varias sorpresas que espero que les gusten.

El día de hoy les traigo un ejercicio que estoy segura que les gustara demasiado, tengo mucho tiempo realizándolo me lo recomendó mi psicólogo, hace dos semanas lo deje y estoy segura que esta será una muy buena oportunidad para que lo iniciemos todos juntos. Espero les guste pero sobre todo les sirva. 

Empecemos:

Estudio.

Seligman, M. E., Steen, T.A., Park, N., y Peterson, C. (2005). Progreso de la psicología positiva: validación empírica de las intervenciones. American Psychologist, 60 (5), 410.

Escribir acerca de tres cosas buenas se asoció con una mayor felicidad inmediatamente después, así como una semana, un mes, tres meses y seis meses después.

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Ejercicio.

El ejercicio consiste en todos los días, anotar tres cosas que salieron bien ese día.  Lo ideal es realizar el ejercicio, cuando haya terminado el día, quizás justo antes de dormir. Así  podemos  pensar en la situaciones que sucedieron a lo largo del día, con el propósito de identificar tres situaciones que te hayan resultado positivas, satisfactorias, y lograras disfrutar  con ellas o que te hayan causado algún tipo de emoción positiva, como alegría, placer, bienestar, etc.

No tienen porque ser cosas muy importantes, pueden ser incluso pequeños detalles como el recordar lo bien que te has levantado, o el gusto con el que has recibido al sol por la mañana, la conversación interesante que has tenido con una persona, tener a tu mamá viva y poder disfrutar de ella, cualquier situación que alegre tu vida.

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Instrucciones.

1 Dale un título al evento (por ejemplo, “Mi máma hace mi día mas feliz”). 

2 Escribe exactamente lo que sucedió, con todos los detalles posibles, incluyendo lo que hiciste o dijiste y, si otros estuvieron involucrados, lo que hicieron o dijeron.

3 Incluye cómo esta situación te hizo sentir en ese momento y cómo te hizo sentir más tarde (incluso ahora, tal como lo recuerdas).

 4 Explica qué crees que causó este evento: por qué sucedió.

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Esto es solo una idea, pero no significa que afuerzas sea así, no te preocupes por la ortografía, gramática o por la cantidad de colores que utilices. Esto es algo libre lo importante es que te permitirá enfocarte en lo positivo, esta práctica te enseña a observar, recordar y saborear las mejores cosas de la vida. Es posible que comiences a prestar más atención a los eventos positivos en el día a día  y te involucres en ellos de manera más completa.

Estoy segura que este ejercicio te servirá muchísimo, aprenderás  apreciar todas las cosas maravillosas y buenas que tienes en tu vida y lo mejor es que muchas veces no son cosas materiales ni momentos en lugares extravagantes. Al principio como todo te dará un poco de flojera o quizás en esos días que no fueron los mejores o pasaron situaciones que nos derrumbaron ni siquiera tendrás ánimos pero ahí es cuando te será de más utilidad te servirá ya que podrás ver que en cada día hay momentos únicos y especiales que nos hacen felices a pesar de la adversidad.

En este mundo tan acelerado y con las redes sociales, donde todo el tiempo estamos comparándonos, a veces tenemos que implementar nuevas actividades que nos hagan identificar lo bendecidos que somos, para que lo bueno se vuelva mejor.

¡Sorpresas!

La verdad quiero estar más cerca de ustedes que formemos una familia, que tengamos contacto y podamos interactuar, es por eso que cree un snapchat nuevo, donde todos los día voy hablarles, motivarlos y contarles sobre distintas cosas que puedan hacer nuestra vida mejor. Los estaré esperando. ♡

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Y por ultimo, también estoy en Vimeo, hay Dios estoy muy emocionada de compartir vídeos con todos ustedes, hay muchas veces que quisiera explicarles mejor o compartir mis experiencias más a fondo así que suscribanse y muy pronto nos veremos por ese medio. ♡♡♡♡♡♡

 

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https://vimeo.com/user114517334

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Síndrome del pijama.

¡Bienvenidos! Estoy muy feliz de poder volverles a escribir, me siento muy agradecida por tener este espacio, donde puedo compartir con muchas personas, ya sé que siempre se los digo, pero muchas gracias por leerme. ♡

Bueno el tema que les traigo hoy se me hizo muy interesante, aparte siento que más de una persona también puede caer en lo mismo. No sé si a ustedes les pasa que cuando tienen que trabajar o estudiar desde casa, muchas veces les da flojera arreglarse o quitarse el pijama.

Debo confesar que muchas veces me ha pasado y esto lo único que provoca es que sea 0 productiva y tenga menos ganas de hacer las tareas (en este caso por la cuarentena, tengo llevar clases en línea), aparte de eso siento que repercute mucho en mi estado de ánimo porque me provoca quedarme acostada todo el día.

Navegando por el internet me di cuenta que esto era un síndrome, la verdad me quede impactada porque nunca lo imagine, como yo nunca me quedo con la duda de nada, decidí indagar más. Es por ello que decidí compartirlo con ustedes. Esta semana que paso, como obligatoriamente me tengo que quedar en casa, decidí arreglarme, unos días me maquillaba otros no, pero siempre me vestía como si fuera a salir, me arreglaba el cabello y me colocaba ciertos accesorios.

A lo largo de los días me di cuenta que, si hace una gran diferencia, yo digo que si te sucede lo mismo de verías intentarlo. Discúlpenme por esta intro tan larga, pero es que tenía muchas ganas de escribir ♡. Espero les guste, pero sobre todo les sirva.

Empecemos:

¿Qué es?

Es esta situación que suele presentarse en quienes no trabajan en una oficina convencional.

Usar el pijama te dará un marco mental incompleto: ¿estás aun durmiendo, en día domingo, o estás en el trabajo? Si no llevas puesta la ropa correspondiente, tu mente se confundirá y no dividirá el tiempo en tu día a día, entremezclando el hogar con el trabajo desde un aspecto productivo y emocional.

¿Cómo vencerlo?

Simplemente como todo en la vida es una decisión. Una buena manera de lograrlo es comenzar el día con un paseo por el vecindario, o en ir a hacer trámites simples, como pagar un servicio, hacer alguna compra del hogar, o lo que fuera que sea puertas afuera del hogar. Aunque te demores tres minutos en hacerlo, te acostumbrarás a vestir de un modo propicio para salir a la calle, saliendo del pijama.

Cuando vuelvas a casa, ya estarás en ese marco de separación entre la vida íntima del pijama, y la vida laboral de la ropa de vestir. ¡Listo para iniciar tu jornada laboral!

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Hábitos que te ayudan a ordenar los horarios.

-Establece tus rutinas una vez que hemos definido los horarios. Al igual que cualquier otro trabajador nos levantamos a tal hora, nos bañamos, desayuno, nos vestimos y comenzamos la jornada de trabajo a la hora establecida, ni antes ni después.

-Tener un espacio de trabajo en tu casa es básico. Si tienes la suerte de poder habilitar una pequeña oficina perfecto, sino puede ser un rincón en cualquier lugar de la casa, pero siempre debes tener claro que es tu espacio de trabajo.

-Haz pausas programadas. No estás en casa. Estás en el trabajo. No puedes o debes levantarte a la nevera para agarrar algo. Es necesario, como parte de nuestra rutina, organizar los momentos de pausa o descanso para tratar de ser lo más productivos posibles, pero no hacerlo cuando queramos, sino cuando hemos concluido una tarea y antes de comenzar la siguiente.

-Educar a la gente que está a tu alrededor: Es habitual que como estás trabajando en casa la gente de tu entorno, tu familia, te interrumpe en muchos momentos. Ya sabemos que las interrupciones suponen también una pérdida de concentración y es esto lo que queremos mejorar.

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30 cosas para hacer en cuarentena.

Bienvenidos espero que se encuentren muy bien, no sé cómo iniciar esta vez, me siento un poco triste por lo que está pasando en el mundo a causa del coronavirus. Sé que a muchas personas les afecto o les está afectando actualmente.

Ese es el caso de mi país, desde el día 20 de marzo se cancelaron las clases y si queremos que esto no se propague más y no existan muchos afectados, debemos quedarnos en casa. Esto afecta muchos planes, las vacaciones de semana santa, mi cumpleaños y lo más difícil me cuesta muchísimo estar encerrada como que me desespero y empiezo a pensar de más.

Es por ello que por mi bien y el de ustedes decidí, buscar diferentes cosas que nos permitan mantenernos ocupados y al mismo tiempo sean productivas o aprendamos cosas nuevas. Estoy segura que esto hará el encierro un poco más soportable.

Deseo con todo mi corazón que esto pase y podamos volver a nuestra vida de antes, es imposible que todo el tiempo nos pasen cosas buenas. Ojalá, que todos estén bien y acaten las medidas de seguridad.

Empecemos:

1 Tómate este tiempo para aprender algo que… no es exactamente esencial en la vida, como hacer pulseras o realizar un reto.

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2 Mira las películas que siempre habías querido, pero por falta de tiempo no lo hacías.

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3 Es hora de limpiar nuestro escritorio, oficina o esa esquina donde acumulaste ese montón de periódicos y revistas.

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4 La mayoría de las personas estamos en cuarentena, si ese es tu caso   visita el sitio web del gobierno local para ver qué compañías de bienes y servicios gratuitos han puesto a tu disposición.

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5 Vamos a darle un vistazo a nuestras redes sociales, de seguro en Facebook e Instagram hay más de una foto que ya no queremos que nuestros seguidores o amigos vean.

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5 En la actualidad hay muchísimos cursos gratuitos a nuestro alcance, así podremos aprender algo nuevo o reforzar nuestros conocimientos.

https://www.coursera.org/

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6 Te gusta la cocina, pero no tienes tiempo o peor te gusta y nunca has intentado hacer algo. Bueno este es tu momento de brillar, es hora de que busquemos recetas nuevas, o intentemos hacer ese platillo que vimos en un video de Facebook.

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7 Si quieres tener diversión o simplemente despejarte un rato te invito a que descargues TikTok, realiza un video desde mi opinión personal te darás cuenta que no es tan difícil.

https://www.tiktok.com/es/

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8 Una de las cosas que amo es leer, inténtalo además de que te aporta grandes beneficios, por ejemplo, te ayuda a ejercitar la memoria, a aprender cosas nuevas. Seguro que en tu casa tienes algún libro que todavía no te has leído.

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10 Llama a un amigo o familiar con quien has perdido el contacto o por cuestión de tiempo o distancia no has podido ver. Estoy segura que tienen muchas cosas que contarse.

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11 Actualiza tu currículum vitae u hoja de vida, ya sea para imprimir o en las distintas páginas de empleo. Si no estás buscando empleo ahora, quizás en un futuro lo necesites o simplemente ya lo tienes actualizado.

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12 Mira un documental que haya por la red para no solo entretenerte, sino para aprender cosas nuevas.

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13 Medita, esta es una de las cosas que más me relaja y me hace sentir en paz conmigo misma, pero por cuestión de tiempo no lo hago. Aquí te dejare mi App favorita.

https://meditopia.com/es

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14 Escribe. No tienes que elegir un tema en especial, es más puedes hacerlo sobre ti, siempre hay algo que contar.

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15 Practica un hobby, no es necesario que salgas de casa. Puedes bailar, colorear mandalas o escuchar podcast.

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16 Escucha audiolibros, si de plano no te gusta leer, una muy buena manera de entretenerse o aprender sin necesidad de fijar la mirada en un lugar concreto.

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17 Aprovecha que todos están en casa, pasa tiempo con tu familia, jueguen un juego de mesa, pónganse al corriente de todo lo que no se han contado.

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18 Si eres curioso, busca el significado de tu nombre y el de tu apellido.

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19 Ordena tu closet, quizás hay ropa que ya no quieres o simplemente ya no esté a la moda. Cuando esta situación pase puedes donarla.

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20 Busca datos curiosos en Google, como por ejemplo Los 30 récord de Guiness más extraños.

Los 52 récords Guinness más absurdos, extraños y estrafalarios que existen

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21 De vez en cuando, un videojuego es una buena opción, no te pongas limite, simplemente disfruta el momento de diversión.

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22 Enciende una vela aromática y toma un baño caliente y relajante, mientras escuchas tus canciones favoritas.

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23 Inicia una rutina de cuidado de la piel (esto aplica para hombres y mujeres). Un buen limpiador facial, crema hidratante o simplemente aplícate una mascarilla.

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24 Algo que disfruto mucho mientras limpio la casa, es bailar y escuchar música, así no se me hace tan aburrido.

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25 Escríbele a esa persona especial un poema o carta de amor o desahógate escribiéndole a esa persona que te rompió el corazón.

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26 Haz una lista de todas las mejoras que necesita en tu vida, y procura hacer adelantar al menos un punto diario.

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27 Aprende un nuevo idioma, te será de gran utilidad.

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28 Crea un plan de vida, y empieza a trabajar para cumplir tus metas y sueños.

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29 Ponle atención a tus finanzas personales y crea un plan para ahorrar dinero y pagar todas tus deudas.

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30 Empieza a comer más saludable y realiza un poco de ejercicios. Existen muchos videos en YouTube que te pueden servir.

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Frases especiales dedicadas a la mujer.

Bendecido domingo, espero que estén teniendo un excelente día, estoy súper feliz porque el día de hoy es muy especial, ya que en México celebramos del día de la mujer. Para mi es una fecha tan conmemorativa y significativa, que no podía dejarla pasar en mi blog.

Es por eso que decidí hacer una recopilación de las frases más significativas, que expresan la lucha de la mujer por su participación dentro de la sociedad y en su desarrollo íntegro como persona. Si en tu país también celebran el 8 de marzo esta fecha, te invito a que apapaches mucho a tu mamá, esposa, hija, hermana, prima, amiga y a todas esas mujeres que hacen tu vida más bonita y especial.

Valientes, creativas, emprendedoras, apasionadas, intuitivas a todas las mujeres ¡FELIZ DÍA!

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Empecemos:

“Creo que será verdaderamente glorioso cuando las mujeres sean personas realmente auténticas y tenga todo el mundo abierto a ellas”. Karen Blixen.

“En todo momento de mi vida hay una mujer que me lleva de la mano en las tinieblas de una realidad que las mujeres conocen mejor que los hombres y en las cuales se orientan mejor con menos luces”. Gabriel García Márquez.

“Llamar a las mujeres el sexo débil es una calumnia; es la injusticia del hombre hacia la mujer”. Mahatma Gandhi.

“Los hombres que no perdonan a las mujeres sus pequeños defectos jamás disfrutarán de sus grandes virtudes”. Khalil Gibran.

“Una mujer con imaginación es una mujer que no solo sabe proyectar la vida de una familia y la de una sociedad, sino también el futuro de un milenio”. Rigoberta Menchú.

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“Yo no deseo que las mujeres tengan poder sobre los hombres, sino sobre ellas mismas”. Mary Wollstonecraft.

 “Para liberarse, la mujer debe sentirse libre, no para rivalizar con los hombres, sino libres en sus capacidades y personalidad” Indira Gandhi

“Todos los hombres deberían ser feministas. Si los hombres se preocupan por los derechos de las mujeres, el mundo será un mejor lugar. Somos mejores cuando las mujeres están empoderadas: esto conlleva a una mejor sociedad”. John Legend

“La prueba para saber si puedes o no hacer un trabajo no debería ser la organización de tus cromosomas”. Bella Abzug

“No son los dos sexos superiores o inferiores el uno al otro. Son, simplemente, distintos”. Gregorio Marañón

“La igualdad llegará cuando una mujer tonta pueda llegar tan lejos como hoy llega un hombre tonto”. Estella Ramey

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Espero que les haya gustado muchísimo, estas frases sin duda alguna me hacen reflexionar sobre la importancia y lo valiosa que es la mujer. Estoy segura que la mayoría de las personas tenemos a una que sin duda ha sido una influencia absoluta en nuestra vida.

 

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Relaciones toxicas.

Súper bienvenidos una vez más♡. El día de hoy cerramos con los post relacionados a las relaciones amorosas, me encanto elaborarlos sobre todo recolectar la información y estar alerta por si en algún momento los llego a utilizar.

Todos en algún momento hemos escuchado sobre lo “toxico” en las relaciones, aquí te dejo una increíble información que te será de gran ayuda, para identificarla o simplemente evitar que tu romance pase por esta situación. ♡

Me encantaría que, si ustedes han pasado alguna experiencia, lo compartieran en los comentarios. Sería de gran ayuda para esta comunidad. Con todo mi corazón espero que les encante y sobre todo que les sirva.

AVISO IMPORTANTE.

Si te interesa conocer un poco más sobre, relaciones a distancia o amor con sencillez. Te dejare los links aquí abajito.

https://yessicaro.wordpress.com/2020/02/02/relaciones-a-distancia/

https://yessicaro.wordpress.com/2020/02/10/amor-con-sencillez/

Empecemos:

Definición.

Una relación tóxica es aquélla en la cual una o las dos personas sufren mucho más de lo que experimentan dicha y placer por estar juntos. Uno de los integrantes (y en algunos casos ambos) se ven sometidos a un gran desgaste por tratar de sostener la relación.

Lo peor es que, en muchas ocasiones, la persona que está inmersa en esa relación no es consciente de que está viviendo abusos por parte de su pareja. Es muy habitual que la víctima acabe normalizando las actitudes tóxicas de su pareja.

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Señales de que estás en una relación tóxica.

-Actúas de forma pasiva: Cuando prefieres no expresar tu opinión, ya sea porque prefieres evitar conflictos o porque temes a las reacciones de tu pareja, te estas cuestionando todo el tiempo si lo que haces está bien y le gustara a tu pareja, comienzas también a guardarte las cosas a reprimir emociones.

-Posesión no es amor: Alejarte de todas las personas es muy común, ya sé que suele confundir el amor con la posesión así que evita esto, cada uno debe tener sus espacios, pero incluso aquí tu pareja te retiene y quiere estar 100 % con control sobre ti.

-Perdiste tu autenticidad: Cuando comienzas a renunciar a muchas cosas importantes para ti y a tu propia esencia para evitar que de pronto tu pareja se enoje, o para evitar un conflicto y empiezas a realizar todo lo que tu pareja te dice, sin importar lo que tú quieras.

-Discusiones explosivas y constantes: Cuando estamos en una relación hay discusiones y a veces son positivas para aprender de ellas, pero cuando se vuelven demasiado constantes, y cuando cualquier situación persona, palabra o momento genera una discusión, ya no es una situación normal.

-Justificas su conducta: Esto es muy importante ya que generalmente tu justificas los malos tratos, o justificas su forma de ser, escucha a las personas de tu entorno por lo general, ellos suelen ser imparciales y se dan cuenta más fácil si hay algún problema.

-Siempre es culpa tuya: Por lo general una persona que se encuentra en una relación “tóxica” piensa que los problemas son “su culpa” o eso le hace creer su pareja, siempre esa persona es la que “hace todo mal”.

-Esa ropa, jamás: No puedes usar lo que te gusta, no puedes vestirte como te gusta, o simplemente no puedes colocarte algo sin su previa autorización, y esto es completamente errado, es parte de tu esencia saber que vestir o que no vestir y debería respetarte.

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Tipos de relaciones tóxicas.

-Relaciones basadas en el miedo. En las que hay un maltrato claro basado en las agresiones (físicas o verbales) y el miedo a que la pareja tome represalias si se entera de ciertas cosas.

-Dependencia o co-dependencia. Uno o ambos integrantes de la pareja necesitan al otro para lograr una sensación de bienestar.

-Chantaje. Los afectos y el amor que una vez fueron la base y la justificación de la relación son sustituidos por una forma de chantaje que alarga la vida de la relación de manera dañina y artificial.

-Actitud utilitaria. Entre dos personas de las cuales una utiliza al otro para obtener lo que quiere, y la otra intenta complacerlo constantemente sin nunca conseguirlo. Lo que hace tóxica este tipo de relación es que sea una relación solo en un sentido, solo uno obtiene beneficios, y el hecho de que la otra persona nunca saciara la necesidad del otro de ser complacido.

-Delegación. Uno de los integrantes cede el peso de todas las decisiones en el otro, dejándose guiar por la pareja y no responsabilizándose de ningún aspecto de la relación

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¿Cómo evitar una relación de este tipo?

-Aprender a comunicarse y escuchar: Di todo lo que quieras de ti mismo como los temores, inquietudes, visión de la vida, lo que te molesta, tus sueños o expectativas, cómo quieres vivir a futuro, las dudas e ideas que puedan afectar la relación. Expresa tu opinión y escucha a tu pareja sin discriminarlo y pidiéndole que respete tu posición.

-Responsabilízate: Al ser responsable de tus propias decisiones será más fácil que actúes. En este caso podrás entender mejor tu situación y encontrar una solución para no dejar que afecte tus relaciones con los demás.

-Ser receptivo: Es decir, ser observador y dedicar tiempo a escuchar a la pareja. Esto permitirá saber en qué momento es ideal para conversar temas complicados y conocer si tiene algún secreto guardado que no ha podido expresarte por no encontrar la manera. Identifica las señales que da tu ser amado.

-Aprender a pedir perdón: Aceptar los errores, resolver el conflicto y proponer la solución comprometiéndose en cumplir para no volver a discutir por la misma causa. Esto se debe hacer personalmente y es importante expresar lo que se siente.

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¿Cómo salir de una relación toxica?

-No normalices la situación. Recuerda cuáles eran tus expectativas de un amor feliz y observa en qué punto te encuentras. Sin duda, vas a ser más feliz disfrutando de tu soledad, que en una relación que te hace sentir aislado.

-Toma tú decisión de romper y sé firme. Piensa en ti y en tu bienestar. Cuídate mucho. Para ello, empieza por alejarte de una relación que te está dañando. Asume la realidad de la infelicidad.

-Pide ayuda profesional. El apoyo psicológico puede ser terapéutico en un momento como este. Pero, también puedes buscar otro tipo de apoyo emocional. Por ejemplo, puedes realizar un curso de crecimiento personal sobre autoestima. Este es un gran momento para empezar a quererte más y mejor.

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¡RECUERDA! “El paso más importante para salir de una relación tóxica es darte cuenta de que no eres el único responsable de que las cosas hayan salido mal”

 

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Amor con sencillez.

Hola bienvenidos  chiquitos bellos.♡  Disculpen que no haya publicado el día de ayer pero es que tengo mucha tarea, pero uno de mis propósitos de año es no descuidarlos. Para este día les traigo un post que se me hizo súper romántico y sobre todo muy bonito. Espero les guste muchísimo.

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Empecemos:

♡Sencillez♡

-Es aquella que no ostenta ni aparenta algo que no es. Se muestra naturalmente sin exagerar en su apariencia o tiene una forma de ser que no resulta compleja ni enredada.

♡Amor♡

-Sentimiento de vivo afecto e inclinación hacia una persona o cosa a la que se le desea todo lo bueno. Sentimiento de intensa atracción emocional y sexual hacia una persona con la que se desea compartir una vida en común.

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♡Relaciones y pautas que pueden ayudar a vivir las relaciones amorosas con sencillez y sin dramas innecesarios♡

– Cuidarse y confortarse mutuamente. Satisfaciendo las necesidades de dependencia de cada uno y ofreciendo apoyo y ánimo constante.

– Límites sanos. Es una buena manera de mantener tu relación sana y segura. Al poner límites juntos, los dos pueden tener mejor comprensión del tipo de relación que quieren.

-La telepatía no existe, tampoco en el amor. Hay una cierta idealización de las relaciones que nos puede llevar a pensar que los amantes definitivos se entienden perfectamente sin necesidad de hablar. Esto puede llegar a ser cierto en algunos casos, pero en casi todas las ocasiones, no es tanto el fruto de una química perfecta entre ambas personas, sino de la convivencia y el paso del tiempo.

-Preguntar “qué te pasa” no es un crimen. El problema de creer que el amor consiste en entenderse sin necesidad de hablar es que esto casi nunca se interpreta como una simple descripción de lo que es una relación, sino que se utiliza como una explicación de lo que debe ser.

Esto puede llevar a penalizar a la otra persona cuando hace preguntas y se interesa por nuestro estado, como si fuese malo hacer eso. Mantener esta actitud no es compatible con creer que en una pareja debe existir comunicación.

-La dependencia no es una opción. Crear asimetrías en una relación casi siempre termina teniendo un impacto negativo. Asumir que uno de los miembros de la pareja debe hacer muchos más sacrificios que la otra genera malestar, frustración y resentimiento si esto no conduce a una “recompensa especial”. Es necesario que los amantes sean igualmente libres y autónomos dentro de una relación.

-Hay que aceptarse profundamente. Aceptarse mutuamente consiste, también, en conocer las luces y las sombras de cada uno. De otro modo, el equilibrio de esta supuesta aceptación será muy precario y terminará creando conflictos y situaciones disruptivas.

-Una relación también es un proyecto. Eso significa que no consiste simplemente en estar juntos. Si no hacemos que la relación evolucione, esta no evolucionará por ella misma. Es necesario implicarse y esforzarse por crear un marco en el que los amantes se sientan seguros y con margen de maniobra para expresar libremente.

-Equivocarse juntos es bueno. Tomar decisiones que el tiempo revela como erróneas no es necesariamente malo, si la decisión ha sido tomada entre dos. Equivocarnos juntos también es una forma de hacer que la relación vaya evolucionando, echando raíces en nuestra memoria y en el modo en que empezamos a interpretar nuestras vidas.

-Hay que emprender aventuras. En el amor, es muy positivo hacer lo posible para cambiar de aires. Viaja juntos, iniciar proyectos comunes, introducir nuevos hábitos, son formas de conocer facetas de la personalidad de la otra persona que hasta el momento sólo habíamos visto bajo una misma luz.

“Donde reina el amor, sobran las leyes”. ♡

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Les deseo de todo corazón que pasen un excelente 14 de febrero, en compañía de su novio o novia, familia, amigos o cualquier persona especial para ustedes. ¡Feliz día de San Valentín! Para todos ustedes que para mí son unos muy buenos amigos, con los que comparto el gusto de escribir sobre diferentes temas y así expresar nuestras ideas.

♡Todo lo mejor hoy y siempre. ♡

-YERO

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Reseña del libro Un mundo feliz – Aldous Huxley

Bienvenidos un domingo más que felicidad me da poderles escribir una vez más. El día de hoy les traigo una reseña del libro del mes de enero, uno de mis propósitos de este año es leer un libro cada mes, esto siempre está en mis propósitos de todos los años, pero nunca lo cumplo, así que ahora estoy súper comprometida y aquí les va el primero.

Para no extenderme más les dejo una pequeña reseña, espero que les guste.

Empecemos:

Sinopsis:

En esta novela se destaca el desarrollo de la tecnología reproductiva, cultivos humanos e hipnopedia (educación a través del sueño) y que en conjunto modifican a la sociedad, describiéndola como desenfadada, saludable y avanzada tecnológicamente, lo que podría ser solo una fantasía. La guerra y la pobreza fueron erradicadas y todos son permanentemente felices. Sin embargo, la ironía es que todas estas cosas se han alcanzado tras eliminar muchas otras como la familia, la cultura, el arte, el avance de la ciencia, la literatura, la religión y la filosofía. Los personajes de Lenina y el salvaje de esta interesante novela presentan puntos de vista opuestos sobre este tipo de sociedad.

La segunda mitad de la novela en la que John el salvaje, hijo de dos ciudadanos del mundo civilizado, creció con el estilo de vida de los zuñi (indios de los pueblos de Estados Unidos), y su religión no es más que una mezcla entre creencias zuñi y cristianas. Sin embargo, también recibe la influencia de la educación que le da su madre (quien le enseño a leer) y del descubrimiento de las obras de William Shakespeare.

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Opinión personal.

Este libro es uno de los que más me ha costado leer, esta fue la segunda vez que lo intenté, porque la primera sentía que no le entendía a nada de lo que leía eso fue hace un año. Aparte de que utiliza muchas palabras que no estaban en mi vocabulario, por lo que tenía que tener mi celular cerca para buscarlas. Pero como un maestro lo recomendaba muchísimo y ya lo tenía decidí que tenía que leerlo a como diera lugar, y la verdad no me arrepiento.

Para que puedan comprender mejor, les explico que los miembros de esa sociedad no nacen, se hacen en frascos. Están divididos, en orden de categoría (que implica inteligencia, habilidades, capacidad emocional, atractivo físico, etc.).

División:

-Los Alfa son individuos inteligentes, realizan la mayoría de las tareas más complejas y que requieren mayor habilidad mental.

Beta tienen una inteligencia avanzada, pero menos que la de los Alfa.

Gamas no son muy inteligentes, y su misión es normalmente trabajar en fábricas y hospitales.

Deltas, individuos de escasa inteligencia que trabajan en fábricas y apenas se interesan por algún asunto.

Epsilones humanos tontos con inteligencia casi animal y sin capacidad de razonar que realizan las tareas más sencillas en la comunidad: servir a los demás, subir y bajar ascensores, entre otras actividades.

Todos ellos eran condicionados para amar el modo de vida que les había tocado vivir. Cuando crecían un poco más, podían tomar soma, una droga que curaba sentimientos negativos y que les proporcionaba unas felices vacaciones de la realidad.

Todas las personas eran felices, pero esa felicidad estaba manipulada. La sociedad estaba muy unida, todos se respetaban y necesitaban al resto. Las probabilidades de vida no eran muy largas de unos 60 años. Como podemos ver esta historia nos muestra como la tecnología ha avanzado enormemente hasta convertirse, junto con las drogas diseñadas, en el principal medio para conseguir la felicidad.

Cuando terminé el libro, me sentí muy feliz por haberlo leído y me hizo reflexionar muchísimo, ¿se es más feliz al estar condicionado a no desear cosas que no podemos tener que al desearlas y no poder siempre conseguirlas? Que les puedo decir “Un mundo feliz” sin duda es un clásico que no debe faltar en sus próximas lecturas, les ayudara a comparar las situaciones actuales, y analiza cómo vivimos en la actualidad.

 

Autor.

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Aldous Huxley

Novelista y ensayista inglés de prosa enciclopédica y a la vez visionaria. Se educó en una familia de sólida tradición intelectual. En su juventud quedo prácticamente ciego, y en 1942 publicó un libro acerca de sus esfuerzos para recuperar la visión El arte de ver. Se graduo en literatura inglesa en el Balliol College de Oxford y trabajó para la célebre revista Athenaeum y como crítico de teatro en la Westminster Gazzette.

En 1932 publicó otra gran obra, Un mundo feliz, tal vez su libro más importante y uno de los que lo hizo más reconocido. En 1963 dio a conocer su última obra, Literatura y ciencia, que como el titulo indica es una aproximación entre ambos mundos.

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Opinión personal de la serie The Act.

Hola espero estén teniendo un increíble y bendecido día♡. Hoy les traigo algo un poco diferente que me impacto, pero sobre todo siento que es un trabajo de excelente calidad. Debo sincerarme con ustedes y confesar que casi nunca me logro enganchar con una serie, me terminan aburriendo o no logran provocarme un gran interés.

Pero con esta todo fue diferente de verdad hasta me obsesioné buscando la historia real y todo eso, es por ello que decidí compartirla con todos ustedes.

Tráiler  Subtitulado.

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Empecemos:

Sinopsis.

La serie sigue la historia de Gypsy Blanchard, que está confinada a su silla de ruedas debido a una enfermedad. Al crecer, su relación con su madre sobreprotectora comienza a agriarse a medida que insiste cada vez más en su independencia. Se rebela como su madre, que dedicó su vida a su cuidado, se vuelve más protectora, controladora y abusiva, particularmente en medio de su intento de explorar su sexualidad.

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La relación se vuelve aún más tóxica a medida que Gypsy descubre muchos secretos.​ Creció creyendo que estaba enferma de cáncer, pero descubre que no estaba enferma en absoluto.​ Su madre, Dee Dee, engañó con éxito no sólo a Gypsy, sino también a su familia, amigos y profesionales de la medicina, haciéndoles creer que su hija estaba enferma.​ Se sugiere que ella sufre de Trastorno facticio infligido a otro una enfermedad mental en la cual un cuidador exagera o finge la enfermedad de otra persona.​ La narración finalmente conduce al asesinato después de que Gypsy le pide a su novio que mate a su madre.

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Personajes.

-Patricia Arquette como Dee Dee Blanchard:  Ella es la mamá de Gypsy, se muestra como una excelente madre que haría todo por su hija, su única misión es cuidarla para que este lo mejor posible.

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-Joey King como Gypsy Blanchard: Una adolescente dulce y tierna, que vive una vida muy difícil a causa de las enfermedades que tiene.

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-AnnaSophia Robb como Lacey: Una joven un poco rebelde, se convierte en una buena amiga para Gypsy, incluso su modelo a seguir.

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-Chloë Sevigny como Mel: Mamá de Lacey con la que siempre está discutiendo, tiene un carácter muy fuerte y es un poco especial.

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-Calum Worthy como Nick Godejohn: Novio de Gypsy, este joven tiene algunos trastornos, que le hacen llevar una doble personalidad, al punto de llegar a matar a la mamá de su novia para que estos puedan ser felices.

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Opinión personal.

Bueno desde que vi los cortos en la televisión me llamo mucho la atención, jamás creí que fuera una historia verídica y mucho menos que una madre le hiciera tanto daño a su hija. Desde el punto de raparla, ponerle una sonda que no necesita para que se alimente, quitarle los dientes, drogarla, no permitirle convivir con su padre, decirle que es alérgica al azúcar, operarla sin razón alguna y quitarle la libertad de poder llevar una vida normal como cualquier ser humano.

Pensar que todo lo anterior era solo porque el gobierno o distintas asociaciones, les daban dinero para que ella pudiera tener una vida mejor, ya que a causa de las “múltiples enfermedades que según ella padecía” su mamá se dedicaba en cuerpo y alma a cuidar de su hija, impidiéndole trabajar.

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Cada capítulo me daba mucho coraje, porque me ponía a pensar en todo el sufrimiento que esta niña paso, es algo que estoy segura no merece absolutamente nadie. Hay veces que mi mamá y yo nos poníamos a debatir y reflexionábamos sobre si fue correcto lo que ella hizo, en algunas ocasiones pensábamos “pero era su mamá” y es correcto la mujer nos da la vida, pero creo que debemos de ponernos a pensar en todo lo que ella pasaba. No podía a ser absolutamente nada, estaba viviendo enfermedades que no tenía, sufrimientos que no eran necesarios. Desde mi punto de vista no debió terminar en la cárcel.

Como les dije en la introducción yo me clave mucho con la historia y comencé a investigar, y vi ciertos videos de las verdaderas personas de la historia y era real como su mamá para mantenerla controlada en las entrevistas le apretaba la mano para que solo dijera cosas que hablaran bien de ella o cosas que causaran más lastima o compasión. Si quieren saber un poco más les dejare el link de un video en YouTube, donde se habla todo sobre esta historia.

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Es una serie de 8 capítulos, cada uno de ellos dura aproximadamente una hora, desde mi punto de vista el trabajo de las actrices es excepcional, creo que tienen muy merecida esa nominación a los premios Emmy.

Créanme que les podría contar mucho más, pero sin duda alguna considero que es mejor que la vean y si es así no dudes escribirme en los comentarios tu opinión y si te agrado o no.

Vídeo con información de la historia.

 

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Reseña del libro ¡El mejor año de su vida! “¿Cómo crear el mejor año de nuestra vida?”

¡Holaaaa! Sean bienvenidos todos ustedes al primer post del 2020. De verdad que increíble me siento de poder estar otro año más con ustedes. Tenía muchas ideas sobre diferentes temas que quería tratar a inicio de año, pero en vacaciones leí un libro que me gustó mucho, desde el titulo siento que me conquisto.

La información que nos proporciona es la indicada para hacer del 2020 ¡El mejor año de nuestra vida! Aunque este libro fue adecuado para el 2015, los pasos que trae se pueden utilizar para cualquier fecha, sin importar en que año lo utilicemos. Lo que más me agrada es que toca todos los aspectos de la vida del ser humano desde una buena alimentación hasta cómo lograr ese proyecto que tanto queremos.

Cuando lo termine, me sentí sumamente motivada, estos siete sencillos pasos, nos ayudaran a lograr que cada día sea el mejor de nuestra vida. ¿Saben que es lo más padre? Es que esta gratis y TODOS lo van a poder leer, aquí abajito les dejare el link…… NO HAY PRETEXTOS.

Para no extenderme más aquí les dejo una pequeña reseña, espero que les guste, pero sobre todo que les sirva.

Empecemos:

Libro gratis.

https://play.google.com/books/reader?id=DbjcBAAAQBAJ&hl=es_419&pg=GBS.PA1

Sinopsis:

Todos los seres humanos, al finalizar cada año hacemos un cúmulo de promesas para cambiar y mejorar, pero pasa el año siguiente y seguimos igual. Esto se debe a que no tenemos una técnica para lograrlo, para mejorar nuestra vida. Ya que, si seguimos pensando, diciendo, sintiendo y haciendo lo mismo que hasta hoy hemos pensado, dicho, sentido y hecho, seguiremos teniendo los mismos resultados que hasta hoy hemos obtenido.

Nos pasamos la vida pensando, hablando, sintiendo y soñando sobre ¿Cómo podría ser nuestra vida “Sí…?” Hacemos resoluciones, empezamos a trabajar en nuestras metas a largo, mediano y corto plazo, pero poco tiempo después las abandonamos, estamos demasiados ocupados y nos olvidamos de lo que realmente es importante para nosotros. Pasa año tras año y nuestros sueños siguen fuera de nuestro alcance. Pero, ¿Qué pasaría si descubrimos que la vida que siempre hemos deseado esta justo delante de nosotros, al alcance de nuestra mano?

Solamente nos falta un poco de conocimiento para poder llegar a la cima de nuestras metas, para hacer realidad nuestros sueños, nuestras fantasías y nuestras ilusiones.

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Opinión personal.

Ok, principalmente no se bien por dónde empezar, créanme que yo también inicio el año con pensamientos de que me lo quiero comer, pero a los días me entra una flojera gigantesca y miles de pensamientos no muy halagadores. Pero algo es verdad ¿cómo sabemos que es lo queremos lograr?, ¿hacia donde vamos con todos esos propósitos? ¡Exacto! Eso es necesitamos tener claro cuál es nuestro proyecto de vida, que es lo que quiero alcanzar y por lo que me levanto todos los días. Como lo menciona el libro este es un paso previo e indispensable para poder llegar al objetivo.

Creo que, si sientes, sentiste o apenas te está pasando esta sensación de tener baja autoestima, estas técnicas que nos comparte el autor como tener un pensamiento positivo, visualizarnos o cambiar nuestro entorno. Nos ayudan a comprender que primero necesitamos estar bien con nosotros mismos, que nos aceptemos y amemos. Somos nuestro mejor amigo y para poder comernos el mundo con tantos sueños, es necesario estar bien. ♡

A mí me sucedía que con el pasar de los días, cuidar de mi físicamente y mentalmente era lo menos importante. Pero con la sacudida que recibí este año, me di cuenta que primero estoy YO siempre a pesar de todos y de todo. Limpiar mi cuerpo, mente y emociones, mejorar mi calidad de vida y alimentarme de una manera más saludable. Son de las mejores cosas que me pude dar cuenta. Sin duda alguna puedo notar como mi cuerpo de lo agradece.

Entre otras cosas increíbles que tiene esta lectura, mi paso favorito es el 5 de agradecer, antes yo no tenía ni idea y si lo decía era de dientes para afuera, como algo equis. “No pares de agradecer nunca de lo que tienes y tendrás”. De verdad por favor dense cuenta de todas las bendiciones que tienen a su alrededor, de lo afortunados que son.

He aprendido que el éxito es lograr lo que deseamos, mientras que la felicidad es estar satisfecho con lo que ya tenemos. Háganlo todos los días, por la más mínima cosa agradezcan por lo bueno, malo por esa persona. Por todo a Dios, a la vida, al universo a lo que quieran, pero les aseguro que sentirán un gran cambio.

Estoy segura que leer esta pequeña joya y realizar los 7 pasos, serán una gran guía para ahora sí poder lograr lo que tanto deseamos. Que todos los días sean una nueva oportunidad para vivir, sentir y ser felices.

Autor.

No encontré información de ninguno de los dos autores. 😦 

 

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Ideas de regalos unisex (mujer/hombre).

Que emoción me da escribirles en estas fechas, les tengo que confesar que me encanta la navidad 🎄 y toda esta increíble energía que se percibe en este fantástico mes.♡  Todos los momentos de reflexión, diversión, cariño y amor que sin duda alguna los sentimos con nuestra familia, amigos e incluso haciendo diferentes actos de bondad hacia otras personas que no conocemos, pero sin duda alguna sabemos que les harán felices.

Obviamente se nos vienen muchas celebraciones que si las posadas, los intercambios en el trabajo, con la familia, que sin con las amig@s del gimnasio, de la escuela de los niños o de toda la vida y por supuesto los regalos de navidad. Lo más difícil es cuando le tienes que dar un obsequio a esa persona de la que no sabes nada de sus gustos, es por ello que les quise compartir algunas ideas de regalos tanto para mujer como para hombre. De verdad espero que les guste mucho pero que sobre todo les sirva. ♡ 

Quiero aprovechar para invitarte a que veas los post que cree el año pasado, el primero de ellos es sobre algunos datos curiosos de la navidad y el segundo es que si no tienes idea de que postre cocinar te muestro una receta de brownies deliciosos y súper fáciles. Te los dejo aquí abajito, te encantaran.

https://yessicaro.wordpress.com/2017/12/24/5-cosas-que-no-sabias-de-la-navidad/

https://yessicaro.wordpress.com/2017/12/20/brownies-para-navidad/

Empecemos 🎄:

-Reloj De Mano.

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Esto para mí nunca pasara de moda, aparte de que es un accesorio muy útil. Lo puedes elegir en color negro, ya que este combina con todo y te hablo desde la experiencia ya que yo tengo el que te muestro a continuación.

 

-Libros.

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Que les puedo decir a mí que me encanta leer siento que es el mejor regalo, que sin duda alguna te dejara una experiencia increíble. Pero yo sé que a muchas personas esta práctica se les hace demasiado aburrida o simplemente no les gusta. Siempre he pensado que al hablar de un libro no tiene que ser una novela, cuento o algo sobre superación personal.

Es por eso que aquí te dejo una increíble opción, “Pequeño cerdo capitalista” con el podrás ahorrar y salir de deudas, además ¡aprenderás a poner tu dinero a trabajar y a hacer presupuestos efectivos para tus prioridades! Si quieres saber un poco más sobre esta joya te dejo una página súper buena que te será de gran ayuda.

https://www.pequenocerdocapitalista.com/los-libros-pcc/

Estoy segura que más de una persona pelearía por este regalo, pero sobre todo le será de gran ayuda.

 

-Tarjetas de regalo.

Estas son una especie de tarjeta de débito o crédito precargada que le posibilita al titular de la misma poder adquirir una serie de bienes o servicios. Esta posibilidad, siento que es un regalo muy padre ya que en la actualidad no simplemente pueden ser para comprar en una tienda de ropa, aparte de eso podemos adquirir música (spotify), para youtube, netflix, blim, algún videojuego, entre otros.

 

-Termo/ bote de agua.

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Quieres tener la certeza de que usaran tu regalo, un termo es la mejor opción, sin duda alguna todos nos hidratamos y necesitamos un recipiente para poder trasportar nuestra bebida. Esto nos ayudara para que dejemos de estar comprando botellitas de agua, aparte de que ayudaremos a esa persona ahorrar dinero, contribuiremos a cuidar el planeta.

 

-Audífonos

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A quien no le encanta escuchar música, alguna serie, novela, radio, podcast, mensajes de la novi@ o amigos. Esto es algo indispensable que sin duda alguna nos sirve en cualquier lugar, para poder tener privacidad o simplemente no molestar a nadie con lo que estamos escuchando.

En esta época, existe una gran variedad de colores y estilos. Depende de la comodidad que desees y el dinero que quieras invertir en ellos.

 

Bueno esto fue todo por el día de hoy pero antes de irme quiero compartirles esta felicitación y desearles la mejor navidad de sus vidas, llena de amor y de esas personas que siempre nos hacen felices.🎄

 

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No olviden que los quiero y gracias por leer te dejo mis redes sociales si quieres que estemos en contacto no olvides seguirme.

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